Не тільки зелений: які сорти чаю мають бути вдома у кожного

Чай – це один з найулюбленіших напоїв у всьому світі. Проте не лише чорний або зелений чай корисний для нашого здоров'я. Є багато інших видів чаю, які теж приносять користь організму.

Про це розповіла дієтолог Світлани Фус в Instagram.

Наприклад, ромашковий чай допомагає розслабитися і краще заснути. М'ятний чай корисний при здутті живота і може зняти біль у шлунку, а також заспокоює.

Імбирний чай додає енергії, допомагає при шлункових проблемах і підтримує роботу травної системи. Імбир також корисний при застуді, зменшує набряки і іноді знижує апетит.

Чай з шипшини містить багато вітаміну С, який важливий для імунітету, але краще не заливати шипшину окропом, щоб не зруйнувати цей вітамін. Чай каркаде може допомогти знизити температуру і зняти спазми.

В якому разі чай буде дійсно корисним

Важливо пам'ятати, що для чаю краще використовувати тільки натуральні інгредієнти. Також варто дізнатися про можливі протипоказання перед вживанням трав'яних чаїв. І не слід пити чай занадто гарячим, бо це може нашкодити шлунку та слизовій рота. Найкраща температура для чаю – не більше 60 градусів.

Щоб почуватися добре, важливо пити достатньо рідини протягом дня. Окрім води, це можуть бути різні корисні чаї. Пити їх краще без цукру і меду, особливо між прийомами їжі. І трав'яні чаї варто чергувати, щоб отримати максимальну користь.

Раніше ми писали про те, чи можна знайти якісний шампунь в супермаркеті. Також ми повідомляли, як приготувати вдома айс лате.