Не только зеленый: какие сорта чая должны быть дома у каждого

Чай – это один из самых любимых напитков во всем мире. Однако не только черный или зеленый чай полезен для нашего здоровья. Есть много других видов чая, которые тоже приносят пользу организму.

Об этом рассказала диетолог Светланы Фус в Instagram.

К примеру, ромашковый чай помогает расслабиться и лучше уснуть. Мятный чай полезен при вздутии живота и может снять боль в желудке, а также успокаивает.

Имбирный чай добавляет энергии, помогает при желудочных проблемах и поддерживает работу пищеварительной системы. Имбирь также полезен при простуде, уменьшает отеки и иногда снижает аппетит.

Чай из шиповника содержит много витамина С, который важен для иммунитета, но лучше не заливать шиповник кипятком, чтобы не разрушить этот витамин. Чай каркаде может помочь снизить температуру и снять спазмы.

В каком случае чай будет действительно полезен

Важно помнить, что для чая лучше использовать только натуральные ингредиенты. Также следует узнать о возможных противопоказаниях перед употреблением травяных чаев. И не следует пить чай слишком горячим, потому что это может навредить желудку и слизистой рта. Лучшая температура для чая – не больше 60 градусов.

Чтобы чувствовать себя хорошо, важно пить достаточно жидкости в течение дня. Кроме воды, это могут быть разные полезные чаи. Пить их лучше без сахара и меда, особенно между едой. И травяные чаи следует чередовать, чтобы извлечь максимальную пользу.

Раньше мы писали о том, можно ли найти качественный шампунь в супермаркете. Также мы сообщали, как приготовить дома айс лате.