Принцеса Уельська розкрила секрет свого ідеального сніданку

Кейт Міддлтон вже багато років веде здоровий спосіб життя і дотримується правильного харчування. Її раціон складається здебільшого з продуктів середземноморської дієти, що включає велику кількість овочів, фруктів та цільнозернових продуктів. А на сніданок принцеса віддає перевагу вівсяній каші.

Про це пише The Mirror.

Відзначимо, що мова йде не про швидкорозчинну вівсянку, а традиційну, яка потребує більш тривалого варіння. Річ в тім, що така вівсянка містить в собі більше корисних властивостей. Для приготування каші принцеса використовує рослинне молоко, яке не лише надає страві ніжного смаку, а й робить її більш корисною для організму. Такий вибір допомагає зберегти баланс вітамінів та мінералів, які є важливими для підтримання здоров'я.

Сама вівсяна каша до того ж є джерелом бета-глюкану – особливого виду клітковини, яка сприяє стабілізації рівня цукру в крові. Це допомагає уникнути різких змін рівня глюкози, які можуть провокувати почуття голоду та переїдання. Тому Кейт почуває себе енергійною і продуктивною протягом усього дня.

Крім того, вівсянка має властивість знижувати рівень поганого холестерину в крові, що позитивно впливає на роботу серця та судин. Овес також багатий на антиоксиданти, які захищають організм від негативного впливу вільних радикалів.

Що ще Кейт Міддлтон любить на сніданок

Окрім вівсяної каші, Кейт Міддлтон зранку випиває смузі з матчі, шпинатом та чорницею. Такий напій є чудовим джерелом вітамінів і антиоксидантів, а також забезпечує організм необхідною енергією та покращує метаболізм.

Завдяки такому збалансованому підходу до харчування принцеса Уельська не лише підтримує свою фізичну форму, але й дбає про своє здоров'я загалом. Її приклад може надихнути багатьох на те, щоб включити вівсяну кашу та інші корисні продукти до свого раціону, адже здоровий сніданок – це запорука гарного самопочуття на весь день.

Раніше ми писали про те, які спадкові риси отримав принц Джордж від королівських батьків. Також ми повідомляли, що підготувала королівська родина на день народження Меган Маркл.