Принцесса Уэльская раскрыла секрет своего идеального завтрака

Кейт Миддлтон уже много лет ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания. Ее рацион состоит в основном из продуктов средиземноморской диеты, включающей большое количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. А на завтрак принцесса предпочитает овсяную кашу.

Об этом пишет The Mirror.

Отметим, что речь идет не о быстрорастворимой овсянке, а традиционной, требующей более длительной варки. Дело в том, что такая овсянка включает в себя больше полезных свойств. Для приготовления каши принцесса использует растительное молоко, которое не только придает блюду нежный вкус, но и делает его более полезным для организма. Такой выбор помогает сохранить баланс витаминов и минералов, которые важны для поддержания здоровья.

Сама овсяная каша к тому же является источником бета-глюкана – особого вида клетчатки, способствующей стабилизации уровня сахара в крови. Это помогает избежать резких изменений уровня глюкозы, которые могут провоцировать чувство голода и переедания. Поэтому Кейт чувствует себя энергичной и продуктивной в течение всего дня.

Кроме того, овсянка обладает свойством снижать уровень плохого холестерина в крови, что оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов. Овес также богат антиоксидантами, которые защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Что еще Кейт Миддлтон любит на завтрак

Кроме овсяной каши, Кейт Миддлтон утром выпивает смузи с матчи, шпинатом и черникой. Такой напиток является отличным источником витаминов и антиоксидантов, а также обеспечивает организм необходимой энергией и улучшает метаболизм.

Благодаря такому сбалансированному подходу к питанию принцесса Уэльская не только поддерживает свою физическую форму, но и заботится о своем здоровье в целом. Ее пример может вдохновить многих на то, чтобы включить овсяную кашу и другие полезные продукты в свой рацион, ведь здоровый завтрак – это залог хорошего самочувствия на весь день.

Раньше мы писали о том, какие наследственные черты получил принц Джордж от королевских родителей. Также мы сообщали, что подготовила королевская семья на день рождения Меган Маркл.